|
À̹ø ±³À°Àº »çȸº¹ÁöÀü´ã°ø¹«¿øÀÇ ½É½Å ¾ÈÁ¤°ú âÀǼºÀ» Ű¿ì±â À§ÇÑ Ã¼ÇèÇü ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î, Áö¿ª ³» Èú¸µ °ø°£À» ´Ù¾çÇÏ°Ô È°¿ëÇØ ½Ç½ÃÇß´Ù.
Âü¿© °ø¹«¿øµéÀº ¿ÀÀü ÃÊÁ¤Ä¡À¯¸¶À»¿¡¼ ¸í»ó ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Âü¿©ÇØ ÀÏ»ó ¼Ó ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇØ¼ÒÇÏ°í ³»¸éÀÇ ¾ÈÁ¤°ú ÁýÁß·ÂÀ» ±â¸£´Â ½Ã°£À» °®°í, Á÷¿ø °£ ¼ÒÅë.Çù·Â °È¸¦ À§ÇÑ ÆÀºôµù ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Âü¿©Çß´Ù.
¿ÀÈÄ¿¡´Â µ¿ºÎâ°í¿¡¼ Çöó¿ö¾ÆÆ®¿Í ¸ñ°ø¿¹ üÇè ±³À°ÀÌ À̾îÁ³´Ù. âÀÇÀû ¹®Á¦ ÇØ°á ´É·Â°ú Çù¾÷ ¿ª·®À» ±â¸£±â À§ÇØ ¸¶·ÃµÈ ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼ °ø¹«¿øµéÀº Á÷Á¢ ¼ÕÀ¸·Î ¸¸µå´Â °úÁ¤À» ÅëÇØ âÀÇ·ÂÀ» Ű¿ì°í Çù¾÷ÀÇ Áñ°Å¿òÀ» ´À³¢´Â ½Ã°£À» °¡Á³´Ù.
±³À°¿¡ Âü¿©ÇÑ ÇÑ °ø¹«¿øÀº ¡°½ºÆ®·¹½º, ¹Î¿ø °ÆÁ¤¿¡¼ Àá½Ã ¹þ¾î³ª ¸ö°ú ¸¶À½À» ÀçÁ¤ºñÇÏ°í µ¿·áµé°úÀÇ À¯´ë°¨À» ³ôÀÌ´Â ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â ½Ã°£À̾ú´Ù¡±¸ç ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ Á÷¿øµéÀÇ ½°°ú Ȱ·ÂÀÌ µÇ´Â ±³À°ÀÌ ÀÚÁÖ ÀÖ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
½Ã °ü°èÀÚ´Â ¡°ÃÖ±Ù ½Ã¹ÎµéÀÇ º¹Áö ¼ö¿ä°¡ Áõ°¡ÇÏ°í º¹Àâ?´Ù¾çÇØÁö¸é¼ »çȸ º¹Áö ´ã´ç °ø¹«¿øÀÇ ¿ªÇÒÀÌ ´õ¿í Áß¿äÇØÁö°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ º¹Áö ´ã´ç °ø¹«¿øÀÇ ¿ª·®À» °ÈÇϱâ À§ÇØ ´Ù¾çÇÑ ±³À°À» ½Ç½ÃÇØ º¹Áö ¼ºñ½ºÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇϰڴ١±°í ¹àÇû´Ù.
ÇÑÆí, »çȸº¹ÁöÀü´ã°ø¹«¿ø ¼¿ÇÁ Äɾî(self-care) ¿ª·®°È ±³À°Àº 2021³âºÎÅÍ ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù. 2021³â, 2022³â¿¡´Â Äڷγª·Î ÀÎÇØ Èú¸µ Ȩ Ä«Æä, ·£¼±Åõ¾î µî ÀçÅñ³À°À» ½Ç½ÃÇß°í, 2023³â¿¡´Â û¿Í´ë, ¹ÂÁöÄà °ü¶÷, 2024³â¿¡´Â ±«»êÀÚ¿¬µå¸²ÆÄÅ© üÇè µî ¸Å³â »õ·Î¿î ±³À°À» ÃßÁøÇϰí ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿µ±¸ ±âÀÚ